La Méthode RAIN – Transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté

Extrait :

Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d’en faire vos meilleures alliées.

Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d’en faire vos meilleures alliées.

La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach

transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de

l’emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode RAIN

(Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).

Cette approche très accessible permet d’apaiser et de guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes.

Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment.

Vous allez voir, c’est extraordinairement efficace et simple

 

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