Les 4 saisons de la BONNE HUMEUR
Un programme annuel de santé pour le corps et l’esprit
Extrait :
Santé, longévité, réussite amoureuse et familiale. Et si tout cela dépendait de notre bonne humeur ? Même le niveau du salaire suit celui de l’humeur. Alors autant prendre un peu de temps pour apprendre à garder son moral au top. Quand on s’entraîne à sourire à la vie, la vie nous sourit. C’est simple mais vrai. On croit à tort que le fait d’avoir une humeur gaie ou triste est une question de nature, de génétique ou de chance. Mais aucune tristesse n’est une fatalité. Notre moral vient beaucoup de nos bonnes ou mauvaises habitudes de vie et de notre mode de pensée. Je m’en aperçois chaque jour dans ma vie personnelle et dans ma pratique de la médecine. En dehors des maladies psychiatriques caractérisées qui se soignent, et des grands chagrins que l’on subit, chacun de nous peut augmenter tout seul ses ressources de bonne humeur. On peut s’aider soi-même avec des expériences simples qui vont maintenir le cerveau en forme et cultiver les bonnes émotions. Après la sortie de Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore, j’ai reçu des messages d’hommes et de femmes qui avaient mis en pratique ma première « ordonnance » de bonne humeur. Ils avaient appliqué les exercices du livre qui les ont rendus plus tranquilles et plus heureux, À la fin de chaque consultation et de chaque conférence que j’ai faite pour présenter mon livre, on m’a demandé d’autres conseils, d’autres idées, d’autres explications. Entre- temps, la recherche sur les programmes antidéprime devient une vraie science qui produit des résultats étonnants. De nouveaux protocoles, datant de moins d’un an, donnent des pistes inédites pour agir sur son moral. Pour les appliquer, ni médicament ni aide extérieure ne sont nécessaires. Il y a vraiment une actualité de la bonne humeur que l’on ne connaît pas assez. C’est cette information médicale que vous allez trouver ici. surprenante ou amusante, et je l’espère utile.
Format : PDF
Taille : 1 MB
Langue : français
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