L’intelligence émotionnelle en pratique

Extrait :

La conscience de soi est la capacité à percevoir et à identifier les sentiments et les émotions qui nous habitent. Une bonne conscience de soi nécessite de bien se connaître, d’être capable de ressentir ce qui se passe dans notre corps et d’identifier clairement les pensées qui nous traversent lorsque nous rentrons en contact avec une personne ou une situation. Cet éveil de soi appelle à la compréhension de notre mode d’emploi, au respect de nos forces et nos faiblesses et à une meilleure connaissance de ce qui nous fait vibrer et de ce qui ne nous convient pas. Grâce à la conscience de soi, nous pouvons plus facilement choisir des chemins de vie qui nous ressemblent.

Nous vous proposons de prendre le pouls de votre conscience de vous-même. Nous détaillerons chacun de ces points dans le chapitre qui suit, lequel est composé d’une partie pour mieux se connaître et d’une autre pour comprendre les émotions qui nous traversent. Nous vous donnerons des outils pour progresser dans ce chemin passionnant de la découverte de soi.