Extrait :
Nous avons tous construit des barrières à l’amour. Nous avons dû le faire
pour nous protéger des dures réalités de la vie humaine. Mais il y a un autre
moyen de se sentir en sécurité et protégé. Lorsque nous sommes conscients
de nos difficultés et que nous y répondons avec compassion, gentillesse et
soutien dans les moments difficiles, les choses commencent à changer.
Nous pouvons apprendre à nous aimer et à embrasser notre vie, malgré les
imperfections intérieures et extérieures, et à nous donner la force nécessaire
pour s’épanouir. La recherche croissante sur l’autocompassion au cours de
la dernière décennie a démontré ses bienfaits pour le bien-être. Les
personnes qui font preuve de plus d’autocompassion ont tendance à être
plus heureuses, à éprouver plus de satisfaction et de motivation dans leur
vie, à avoir de meilleures relations et une meilleure santé physique, et à
moins souffrir d’anxiété et de dépression. Elles ont aussi la résilience
nécessaire pour faire face à des événements stressants de la vie comme un
divorce, des problèmes de santé, l’échec scolaire et même combattre les
traumatismes.
Format : pdf
Taille : 2 Mb
Langue : Français
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