Le Pouvoir des petits riens

Advertisements

Extrait :

Ce livre est un recueil de pratiques – des choses simples à faire régulièrement,

le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer et de développer le

sentiment de sécurité, l’estime de soi, la résilience, l’efficacité, le bien-être, la

lucidité et la paix intérieure. Par exemple, s’imprégner de ce qui est bon,

protéger son cerveau, se sentir plus en sécurité, être moins angoissé par ses

imperfections, ne pas savoir, aimer ses mains, trouver refuge et réparer les

blessures du cœur.

À première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer leur puissance. Mais

elles changeront peu à peu votre cerveau grâce à ce qu’on appelle la

neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier au fil des

expériences.

Tout ce qui traverse votre conscience moment après moment – les sons, les

Advertisements

sensations, les pensées ou vos aspirations les plus sincères – repose sur des

activités neuronales sous-jacentes. Il en va de même des processus mentaux

inconscients, comme la consolidation de la mémoire ou le contrôle de la

respiration. La manière exacte dont le cerveau physique produit la conscience

non physique demeure un vaste mystère. Mais, hormis la possible influence de

facteurs transcendantaux – qu’on peut nommer Dieu, l’Esprit, le Fondement ou

ne pas nommer –, il existe une adéquation entre les activités mentale et

neuronale.

Format : pdf

Taille : 2 mb

Langue : français

passer à la page suivante pour le téléchargement

Advertisements

LIVRES recommandés

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *